'Spor yaparak zayıflamak imkansız'
'Spor yaparak zayıflamak imkansız' Prof.Dr. Akova, "Vücudumuz uyanıktır. İlk önce kilo verirsiniz fakat sonra diyet olmadan zayıflamanız imkânsız hale gelir" dedi. Prof. Dr. Bedrettin Akova, özellikle obezite sorunu olanların spor yaparak zayıflamalarının olanaksız...
Prof.Dr. Akova, "Vücudumuz uyanıktır. İlk önce kilo verirsiniz fakat sonra diyet olmadan zayıflamanız imkânsız hale gelir" dedi.
Prof. Dr. Bedrettin Akova, özellikle obezite sorunu olanların spor yaparak zayıflamalarının olanaksız olduğunu, kilo vermek için spor yapmanın destek aracı olarak kullanılmasının doğru yöntem olacağını söyledi. Prof.Dr. Akova, DHA muhabirine şöyle dedi:
"Kişi öncelikle yaşam düzenini doğru ayarlamak ve diyet yapmak zorundadır. Diyetini de doğru ayarlamak ve harfiyen uymak zorundadır. Kişi ben sadece 'Spor yaparak kilo veririm' derse büyük bir yanılgıya düşer. Spor hekimi olarak bunun altını özellikle çizmek istiyorum. Bu konuda çok fazla bilimsel araştırma yapıldı. Diyet tek başına kilo vermede etkilidir. Spor yapmak ilk zamanlarda bir miktar kilo vermenizi sağlar. Ancak daha sonra yetersiz kalır. Diyet ve egzersiz birlikte yapıldığında hem kalıcı olur hem de daha sağlık kilo verilmesi sağlanır."
"VÜCUDUMUZ UYANIKTIR, ENERJİ POLİTİKASI UYGULAR"
Kabaca düşünüldüğünde sürekli spor yaparak kilo vermenin mantıklı gelebileceğini anlatan Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Bedrettin Akova, şöyle konuştu:
"Fakat bizim vücudumuz çok uyanık. Günlük aktivitelerimizi çabucak benimser ve enerji kaybımızın ne kadar olduğunu hemen öğrenir. Ona göre de enerji politikası uygulamaya başlar. Siz düzenli spora yeni başladığınızda bir miktar kilo verirsiniz. Ancak ondan sonra verememeye başlarsınız. Çünkü vücudumuz bu durumu benimsiyor ve alışıyor. Bunu spor yapmayalım anlamında söylemiyorum. Spor tabi ki yapalım. Metabolizmamızı yüksek tutmak, şeker ve tansiyon benzeri çok sayıda hastalıklardan korunursunuz. Ancak kilo da vermek istiyorum diyenler ve obezite problemi olanlarda yaşam felsefesi değişikliği, hayat düzeni değişikliği ve diyetin uygulanması olmazsa olmaz bir gerçektir. İşte o zaman spor yapmak anlamlı olur."
"'Spor yaparak zayıflamak imkansız'" haberi, 21 Şubat 2016 tarihinde yazılmıştır. 21 Şubat 2016 tarihinde de güncellenmiştir. Sağlık kategorisi altında bulunan 'Spor yaparak zayıflamak imkansız' haberi 2016 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. 'Spor yaparak zayıflamak imkansız' 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Sağlık konusunda 18 Nisan 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.
YORUM YAZ
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.