darbeicindedarbegif.gif

Çok Okunanlar

Katar'dan gelen yardımın karşılığı ortaya çıktı

Hem cinsiyetçi hem saçmalama uzmanı: Yandaş yazardan skandal yazı

Emeklilere maaş şoku!

'Setlerde bakire arayan erkek oyuncu var'

Anaokulu çocukları peçeli ve silahlı yürütüldü

'Spor yaparak zayıflamak imkansız'

Prof.Dr. Akova, "Vücudumuz uyanıktır. İlk önce kilo verirsiniz fakat sonra diyet olmadan zayıflamanız imkânsız hale gelir" dedi. 

Prof. Dr. Bedrettin Akova, özellikle obezite sorunu olanların spor yaparak zayıflamalarının olanaksız olduğunu, kilo vermek için spor yapmanın destek aracı olarak kullanılmasının doğru yöntem olacağını söyledi. Prof.Dr. Akova, DHA muhabirine şöyle dedi:

"Kişi öncelikle yaşam düzenini doğru ayarlamak ve diyet yapmak zorundadır. Diyetini de doğru ayarlamak ve harfiyen uymak zorundadır. Kişi ben sadece 'Spor yaparak kilo veririm' derse büyük bir yanılgıya düşer. Spor hekimi olarak bunun altını özellikle çizmek istiyorum. Bu konuda çok fazla bilimsel araştırma yapıldı. Diyet tek başına kilo vermede etkilidir. Spor yapmak ilk zamanlarda bir miktar kilo vermenizi sağlar. Ancak daha sonra yetersiz kalır. Diyet ve egzersiz birlikte yapıldığında hem kalıcı olur hem de daha sağlık kilo verilmesi sağlanır."

"VÜCUDUMUZ UYANIKTIR, ENERJİ POLİTİKASI UYGULAR" 

Kabaca düşünüldüğünde sürekli spor yaparak kilo vermenin mantıklı gelebileceğini anlatan Spor Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Prof.Dr. Bedrettin Akova, şöyle konuştu:

"Fakat bizim vücudumuz çok uyanık. Günlük aktivitelerimizi çabucak benimser ve enerji kaybımızın ne kadar olduğunu hemen öğrenir. Ona göre de enerji politikası uygulamaya başlar. Siz düzenli spora yeni başladığınızda bir miktar kilo verirsiniz. Ancak ondan sonra verememeye başlarsınız. Çünkü vücudumuz bu durumu benimsiyor ve alışıyor. Bunu spor yapmayalım anlamında söylemiyorum. Spor tabi ki yapalım. Metabolizmamızı yüksek tutmak, şeker ve tansiyon benzeri çok sayıda hastalıklardan korunursunuz. Ancak kilo da vermek istiyorum diyenler ve obezite problemi olanlarda yaşam felsefesi değişikliği, hayat düzeni değişikliği ve diyetin uygulanması olmazsa olmaz bir gerçektir. İşte o zaman spor yapmak anlamlı olur."
 

İlgili Haberler

Sağlık

Canan Karatay'dan bayram uyarıları

Sağlık

Zihinsel engelliler için açılan rehabilitasyon Kafesi 22 bin kişiyi ağırladı

Sağlık

SGK, 143 ilaç için geri ödemeyi durdurma kararı aldı

Sağlık

Eczacılardan 'ABD menşeli ilaç yazılmasın' boykotu: Süreci fırsata dönüştürün

Sağlık

AKP, 'uyuşturucu' önergesini reddetmişti: Türkiye sentetik uyuşturucuyla ölümde Avrupa birincisi

Sağlık

Kadınlardan Bayer'e spiral davası: Birçok kadın rahmini aldırdı

Sağlık

Konak Belediyesi'nden ücretsiz ve anonim HIV testi

Sağlık

Sağlık Bakanlığı'ndan 'Aşı' açıklaması

Sağlık

CHP'li Aygun'dan süt önergesi: Ulusal Süt Konseyi'ne baskı mı yaptınız?

Sağlık

Epilepsiye pilli kontrol

Sağlık

3 bin kişi ishal şikâyetiyle hastaneye başvurdu

Sağlık

Ameliyattan sonra kullandığı zencefil az kalsın öldürüyordu!