1. Haberler
  2. Yaşam
  3. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!

İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her... Kardiyolog Dr. Nick West, lif ve vitamin açısından zengin kahvaltı tercihleriyle kalp sağlığını desteklerken, yüksek yağ ve kolesterollü yiyeceklerden kaçınmayı öneriyor. Sağlıklı içecekler de kan basıncını düşürebilir. İşte detaylar...

DR. WEST'İN KAHVALTI TERİMLERİ

MEYVE VE SEBZELER: Düşük kolesterol içerir ve yüksek lif ve vitamin içeriğiyle kalp sağlığını destekler.

AZ YAĞLI VEYA YAĞSIZ SÜT ÜRÜNLERİ: Kalsiyum gibi önemli vitamin ve mineraller sağlar ve kalp sağlığını destekler.

ŞEKER ALIMINI AZALTMAK: Sağlıklı bir seçenek için şeker alımını mümkün olduğunca azaltmak önemlidir. Doğal alternatifler araştırılmaya devam edilmelidir.

KIRMIZI ET VE İŞLENMİŞ ET: Doymuş yağ içerir ve yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunabilir.

TAM YAĞLI SÜT ÜRÜNLERİ: Yüksek yağ içeriğine sahiptir ve kolesterol seviyelerini artırabilir.

YÜKSEK KOLESTEROLLÜ YİYECEKLER: Kalp sağlığı için zararlı olabilir.

SABAH İÇECEKLERİ

ÇAY VE KAHVE: Kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, ancak ölçülü tüketilmelidir.

PANCAR SUYU: Nitrat bakımından zengindir ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

NAR SUYU: Antioksidanlar ve vitaminler açısından zengindir ve kan basıncını düşürebilir.

 

"İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı!" haberi, 09 Mayıs 2024 tarihinde yazılmıştır. 09 Mayıs 2024 tarihinde de güncellenmiştir. Yaşam kategorisi altında bulunan İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! haberi 2024 yılına aittir. Bu haberin yanı sıra sayfamızda birçok güncel bilgi ve son dakika haberler yer almaktadır. İşte ünlü kardiyoloğun kalp sağlığı için her sabah yediği kahvaltı! 2024 konusundaki bu haber içeriği objektif bakış açısının yansımasıdır. Yaşam konusunda 20 Mayıs 2024 tarihlidir, bugüne ait güncel gelişmelerden haberdar olmak için bizi Twitter ve Facebook sayfalarımızdan takip edin.

Aygül Atay Editör

YORUM YAZ

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Bütün kiri mıknatıs gibi çeken o yöntem: Kızartmalarda işinize yarayacak!
Bütün kiri mıknatıs gibi çeken o yöntem: Kızartmalarda işinize yarayacak!
Evdeki sineklerden kurtulmanın basit yöntemi!
Evdeki sineklerden kurtulmanın basit yöntemi!
Yakıt alırken kontak kapatmazsak bakın ne oluyormuş!
Yakıt alırken kontak kapatmazsak bakın ne oluyormuş!
Yapay zekanın belirlediği Mersin’in en güzel ilçesi bakın hangisi?
Yapay zekanın belirlediği Mersin’in en güzel ilçesi bakın hangisi?
SON HABERLER
  1. 01:15 Ali Koç'tan derbi sonrası ağır açıklamalar geldi!
  2. 01:14 Sosyal medyada estetik ‘sanal itibarsızlık’ boşluğunda savruluyor
  3. 01:12 2024 Arefe günü ne zaman?
  4. 01:10 Yüzde 100 zamlanan bir damacana su 100 liraya ulaştı!
  5. 01:08 9. Yargı Paketi ne zaman yürürlüğe girecek?
  6. 01:04 Kanada istihbaratından TikTok uyarısı geldi!
  7. 01:03 Mehmet Öz uyardı: ‘Sakın evinize sokmayın’
  8. 01:00 500 Euroluk yemek tartışma yarattı!
  9. 00:58 Bunu sürmeden çıkmayın: Cilt kanserinden lekelere koruma sağlıyor!
  10. 00:53 Ali Koç'tan Derbi Sonrası Çok Ağır Sözler: Alçaklar, Haysiyetsizler, Hırsızlar, Şerefsizler!
  11. 00:48 Aşkı bulmanın üç yolu!
  12. 00:41 Kayseri, ünlü peyniri artık yerli olarak üreterek İtalya'ya rakip olacak!
  13. 00:41 20 Mayıs 2024 Resmi Gazete kararları
  14. 00:41 Arda Güler İspanya'yı salladı! Ancelotti "Özel bir yeteneği var" dedi!
  15. 00:38 En çok bu araç modeli satılıyor! Alıcılar ve satıcılar bu verilere dikkat etmeli
  16. 00:32 Çalışanların İzin ve Fazla Mesai Hakları Düzenlendi! Yeni Sistem Nasıl İşleyecek?
  17. 00:30 Milyonlar Rahatlayacak mı? Borç Yapılandırması Gündeme Geldi!
  18. 00:14 Türkiye'nin Süper Lig ekibinin ana sponsoru olan otomotiv devi iflasın eşiğinde!
  19. 00:07 Tüm emeklileri ilgilendiriyor: Emekli maaşlarına sürpriz değişiklik!
  20. 00:01 Altın piyasalarında Reisi dalgalanması: Ekonomistler yeni hareketlilik konusunda uyarı verdi
Yaşam Haberleri
Sağanak, toz taşınımı, heyelan: Hafta sonu planı yapanlara Meteoroloji uyarısıYaşam
Sağanak, toz taşınımı, heyelan: Hafta sonu planı yapanlara Meteoroloji uyarısı
Meteoroloji’den İstanbul dahil çok sayıda kente sağanak yağış uyarısıYaşam
Meteoroloji’den İstanbul dahil çok sayıda kente sağanak yağış uyarısı
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji saat vererek uyardıYaşam
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji saat vererek uyardı
Sel, su baskını, dolu yağışı: Meteoroloji'den çok sayıda il için uyarıYaşam
Sel, su baskını, dolu yağışı: Meteoroloji'den çok sayıda il için uyarı
Tokyo'da Parkinson Hastası, Kabızlık Sorununu Çözmek İçin Yapıştırıcı Tüp Sokarak Kendini YaraladıYaşam
Tokyo'da Parkinson Hastası, Kabızlık Sorununu Çözmek İçin Yapıştırıcı Tüp Sokarak Kendini Yaraladı
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji’den 16 kent için sarı kodlu uyarıYaşam
Kuvvetli sağanak geliyor: Meteoroloji’den 16 kent için sarı kodlu uyarı
Meteoroloji'den İstanbul da dahil 29 ile sarı kodlu uyarı: Kuvvetli rüzgar ve sağanak yağışa dikkatYaşam
Meteoroloji'den İstanbul da dahil 29 ile sarı kodlu uyarı: Kuvvetli rüzgar ve sağanak yağışa dikkat
Popstar Bayhan Spotify'da Dünya Viral Listesi'nde zirveye çıktıYaşam
Popstar Bayhan Spotify'da Dünya Viral Listesi'nde zirveye çıktı