Çok Okunanlar

'Şarkıcı'dan Fatih Portakal'a tehdit: Seni elime bir verseler...

Yoksulluğun fotoğrafını paylaşan öğretmen görevden alındı!

İstanbullu Gelin'de mastürbasyon olay oldu

CHP'de Ankara için yeni bir isim gündeme geldi

21 yıl aldatıldı: 3 çocuğun da senden değil

Bilim insanları, sağlıklı bir uyku için en uygun süreyi belirledi

Bilim insanlarından oluşan uluslararası bir araştırma grubunun European Heart Journal'da yayınladığı çalışmada, insan sağlığı için en uygun uyku süresinin 6 ile 8 saat arasında olduğunu ortaya koydu.

İnsan sağlığı için en uygun uyku süresini belirlemeyi amaçlayan gözlemler yaklaşık 8 yıl sürdü. 35 ila 70 yaş arasındaki 116 binden fazla kişinin uyku kayıt defterlerini analiz eden uzmanlar, aşırı uykunun kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskinin artmasıyla ilişkili olduğu sonucuna vardı.

6 SAATTEN DAHA AZ, 8 SAATTEN DAHA ÇOK OLAN UYKU SÜRELERİ, ÖLÜM RİSKİNİ ARTTIRIYOR

Çalışma kapsamında uykusu 8-9 saat arasında süren kişilerin ölüm riskinin önerilen saat aralıklarında uyuyan kişilere göre yüzde 5 arttığı anlaşıldı. 9-10 saatlik uykunun ciddi hastalığa yakalanma riskini yüzde 17, 10 saatin üzerindeki uykununsa bu riski yüzde 41'e çıkardığı belirlendi.

Bilim insanlarına göre, geceleri 6 saatten az uyuyan kişilerde bazı durumlarda gündüz uykusu da kalp-damar hastalıklarının gelişimini tetikleyebiliyor. Öte yandan uzmanlar, çoğu durumlarda gündüz uykusunun geceleyin eksik kalan saatleri telafi ettiği için değerlerin normale dönmesini sağladığını belirtiyor.

İlgili Haberler

Sağlık

Hayal kırıklığı çocukların ruhsal gelişimini olumlu etkiliyor

Sağlık

Kuduz aşısı skandalı: Vatandaşlar geri gönderiliyor

Sağlık

Canan Karatay: Yüzde bin 500 kanıtlandı kanser yapıyor

Sağlık

Yeni tehlike Gergedan Virüsü: Belirtileri gribe benziyor!

Sağlık

Kadınlar 'daha iyi' orgazm için 10 bin TL ödüyor

Sağlık

Kişisel bakım ve ilaç şirketi, insanların sağlığıyla oynamış!

Sağlık

Çocuğunuzun yalan söylemesinin sebebi siz olabilirsiniz…

Sağlık

Erken boşalma önlenebilir

Sağlık

Türkiye bunama vakalarında dünya birincisi

Sağlık

Uzmanlar uyardı: Midyede salgın tehlikesi!

Sağlık

Kadın kanserlerinin en önemli 5 belirtisi...

Sağlık

'Uzun boyluların cinsel hayatı daha iyi'