Çok Okunanlar

Mersin krizi çözüldü: Burhanettin Kocamaz DP'den aday oluyor

Bahçeli'den aday olamayan 'Burhanettin Kocamaz' açıklaması

Akşener'in 'ihanet' dediği Mersin skandalına isim verdi...

Danıştay'dan deprem yaratacak Kadir Topbaş kararı!

Vatandaşa bedelsiz verilen ürünler tanzimde ücretli satılmış...

Bilim insanları, sağlıklı bir uyku için en uygun süreyi belirledi

Bilim insanlarından oluşan uluslararası bir araştırma grubunun European Heart Journal'da yayınladığı çalışmada, insan sağlığı için en uygun uyku süresinin 6 ile 8 saat arasında olduğunu ortaya koydu.

İnsan sağlığı için en uygun uyku süresini belirlemeyi amaçlayan gözlemler yaklaşık 8 yıl sürdü. 35 ila 70 yaş arasındaki 116 binden fazla kişinin uyku kayıt defterlerini analiz eden uzmanlar, aşırı uykunun kardiyovasküler hastalıklardan ölüm riskinin artmasıyla ilişkili olduğu sonucuna vardı.

6 SAATTEN DAHA AZ, 8 SAATTEN DAHA ÇOK OLAN UYKU SÜRELERİ, ÖLÜM RİSKİNİ ARTTIRIYOR

Çalışma kapsamında uykusu 8-9 saat arasında süren kişilerin ölüm riskinin önerilen saat aralıklarında uyuyan kişilere göre yüzde 5 arttığı anlaşıldı. 9-10 saatlik uykunun ciddi hastalığa yakalanma riskini yüzde 17, 10 saatin üzerindeki uykununsa bu riski yüzde 41'e çıkardığı belirlendi.

Bilim insanlarına göre, geceleri 6 saatten az uyuyan kişilerde bazı durumlarda gündüz uykusu da kalp-damar hastalıklarının gelişimini tetikleyebiliyor. Öte yandan uzmanlar, çoğu durumlarda gündüz uykusunun geceleyin eksik kalan saatleri telafi ettiği için değerlerin normale dönmesini sağladığını belirtiyor.

İlgili Haberler

Sağlık

Güney Kıbrıs'ta domuz gribinden ölenlerin sayısı 9'a yükseldi

Sağlık

30 yaş sendromu ve bilinmeyenleri…

Sağlık

Göz tansiyonu dünyanızı karartabilir!

Sağlık

Bugün yemekte toprak ve plastik var…

Sağlık

Dikkat! Deodorantta bunlar yazıyorsa sakın almayın!

Sağlık

'Yüzde 26'lık zam ilaç akışını durdurdu'

Sağlık

Bu nasıl zam? İlaç fiyatları yüzde 26 arttı!

Sağlık

Renklerin gücü ve etkileri...

Sağlık

Randevu almak imkansız! Tedavi olmak için de ‘tanıdık' gerekiyor

Sağlık

Tuvalette uzun kalanlar dikkat: Hemoroid tehlikesi

Sağlık

Dikkat! Bazı ilaçlar öldürüyor iddiası meclis gündeminde

Sağlık

İsmi masum, kendisi tehlikeli: Çikolata kisti