darbeicindedarbegif.gif

Çok Okunanlar

'Piyasalara saldırının en büyüğü geliyor'

Abdulkadir Selvi'den Brunson iddiası

Erdoğan'ı istifaya davet etti

'CHP'de uzlaşı sağlandı, kurultay talebi ertelendi'

Canlı yayında ilginç 'dolar' kavgası: Ben sizinle aynı gemide değilim

Sosyal medya uyku süresini kısalttı

Elektriğin yaygın kullanılmasıyla insanların uyku süresinin azaldığını anlatan Prof. Dr. Fuat Özgen, "100-110 yıl önce ortalama uyku süresi 10-11 saat düzeyindeydi. Şu anda insanlar 50 yıl önceye göre ise ortalama 1 saat daha az uyuyor. Ortalama uyku süresi 8 saate düştü" diye konuştu.

Televizyon, son yıllarda da internet ve sosyal medyanın, uyku sürelerini kısalttığını dile getiren Özgen, "Muhtemelen önümüzdeki yıllarda uyku süresi azalmaya devam edecek. Büyük şehirlerde çalışma hayatındaki bir insan, diyelim ki devlet memuru, trafikte evine varması 19.00-19.30'u buluyor. Yemeğin hazırlanması, çay içilmesi vesaire derken, saat 22.00'yi geçiyor. İki laf edeyim, televizyonda dizi izleyeyim, internette oyun oynayayım, sosyal medyaya bakayım dediğinde gece 24.00 oluyor. Bu da ister istemez uyku süresini kısaltıyor" dedi.

İnsanların yüzde 96'sının 6-8 saat uyuduğunu bildiren Özgen, yüzde 4'lük gruba ise 3-4 saat uykunun yeterli geldiğini kaydetti. En kalitelisinin gece uykusu olduğunu vurgulayan Özgen, "İster dağ başında gürültüsüz bir ortamda olun, ister karanlık bir odada yatın, uykunun kalitesi gün ışıdıktan sonra bozulur. Bunun için 'Mutlaka gece uyuyun' diyoruz" şeklinde konuştu.

 

İlgili Haberler

Yaşam

Ordu'daki selde bin 100 ton fındık zarar gördü

Yaşam

Rihanna'nın evinin alarmı çalınca polisler seferber oldu: Helikopter bile yolladılar

Yaşam

Van'da Urartulara ait bulguya rastlandı

Yaşam

Tarihi şehirde Osmanlı dönemine ait eserler bulundu

Yaşam

Meteoroloji uyardı: 5 ilde sağanak yağış

Yaşam

Aksaray'da mera yangını: 20 dekar ağaçlık alan zarar gördü

Yaşam

Gelini baba evinden vinçle aldılar!

Yaşam

Başına beton parçası düşen turist ağır yaralı

Yaşam

İstanbul'da toplu ulaşım bayramda yüzde 50 indirimli olacak

Yaşam

Tatilcilere orman yangını uyarısı

Yaşam

Atatürk ve Galata köprüleri trafiğe kapatılacak

Yaşam

İstanbullular dikkat: Bazı yollar trafiğe kapatılacak